دليل الشفاء الذاتي من جرح الأب

أهلاً بك…

يمكن اللي خلّاك توصل لهذا المقياس، مش مجرد فضول.

 يمكن كان فيه شي داخلك يحس إن فيه شعور قديم، أثر ما زال يِردّد صوته… ويمكن للحظة حسّيت إنك "مش كافي".

وأنا هنا، مش عشان أقول لك إنك لازم تكون "كافي" لحد، لا

 أنا هنا أقول لك: إنت كافي… لأنك موجود.

ايش يعني جرح الأب؟

مو شرط يكون بسبب قسوة أو عنف، أحيانًا الجرح يجي من غياب، من برود، من صوت ما كان حاضر… أو من توقعات فوق طاقتك.

أنا شخصيًا ما كنت أعرف إن عندي جرح، كنت أتجاهل هالكلمة. بس لما وعيت، لقيت إنه واحد من أعمق الملفات اللي أثّرت عليّ.

 كنت أشتغل كثير، أبحث عن إثبات، بس دايمًا أحس بشي ناقص… مع إن الكل يشوفني ناجح.

إيش سويت بعد ما وعيت؟

1. اعترفت

ما جحدت الشعور… ولا قلت "هذي مبالغة".

 اعترفت إني كنت أتمنى أشياء من أبوي ما حصلتها… وبدال ما ألوم، بدأت أحتوي الطفل اللي بداخلي.

2. كتبت قصة أبوي

كتبتها كأنها قصة عن شخص ثالث… ولأول مرة، شفت معاناته، فهمته… واحتويته، بس بنفس الوقت رسمت حدودي.

3. تحررت من ربط الجدارة بالنتائج

كنت أفتح تطبيق الاستثمار (باينانس) أكثر من ١٠ مرات في اليوم!

 مو عشان الفلوس… بس عشان أربط رقمي بقيمتي.

بس لما وعيت؟

 سألت نفسي قبل كل مرة: "أنا أبحث عن رقم؟ أو أبحث عن اعتراف منّي لي؟"

ايش الذهب اللي طلع من جرح الأب؟

• صرت أشوف الألم كمادة خام أقدر أخلق منها مشروع، وعي، رسالة

• صرت أحب ذاتي… مو لأني مثالي، بس لأني حقيقي

• صرت أحتوي مخاوفي بدل ما أحاربها

• صرت أشارك تجاربي، مو كفضفضة، بل كرسالة

  
  

تمرين بسيط لك (ابدأ فيه اليوم):

اكتب القصة...

 خذ ورقة، وابدأ بـ:

 "وُلد أبي في بيئة..."

 احكِ عن طفولته، عن ظروفه، عن ليه يمكن ما قدر يعطيك اللي تحتاجه.

لما تخلص… اقرأ القصة، وراقب مشاعرك.

 يمكن تشوفه للمرة الأولى بعيون جديدة… مش بعين الجرح.

تذكّر:

• جُرحك مو عيب، هو بوابة

• مشاعرك القديمة ما تخجلك، هي تبغاك تحتضنها

• وقيمتك؟ ما هي بنتائج، ولا رضا أحد،

• قيمتك جاية من إنك حي… من إنك حاضر… من إنك أنت.

  
  

وإذا لمسك هذا الكلام…

أنا أشاركك قصتي ورحلتي في مجتمع النسخة الثرية،

 مكان نشارك فيه تجارب الشفاء والتحول بصدق.

ادخل معانا وخلنا نكمل الرحلة سوا

انضم الى المجتمع

اذا كانت هذي اول مرة لك في القناة فاحب اعرفك بنفسي 😊

أنا عبدالملك، أؤمن بأنني امتداد للخالق العظيم وقناة لرفع طاقة البشر بالكلمة وبالفكرة وبالتجربة

أخلق باستمتاع ونشوة

وأدعوك تنضم الي في رحلة من الخلق الواعي .... رحلة استخراج الذهب

انضم الآن

تعرف على قصتي في التشافي من جرح الأب من هنا